Varför tränar DU?

Genom åren har jag deltagit i flera Pilateskonferenser och workshops, och det som ständigt fortsätter att inspirera mig är alla berättelser jag hör om helt vanliga människor som använder Pilates för att ta tillbaka sina liv och återfå förmågan att utföra de aktiviteter som ger dem glädje.

Jag har ett starkt minne från en workshop där de visade hur en klass kunde anpassas för någon med MS. Klienten var en medelålders kvinna, och hon berättade om hur mycket hon älskar stranden och att simma i havet. Det var en av hennes favoritsysselsättningar.
När hon fick sin MS-diagnos var hon, fullt förståeligt, förkrossad. Allt eftersom det blev allt svårare att gå på fast mark, så påverkades även hennes förmåga att gå på stranden och njuta av friheten i att simma. Hon berättade att hennes mål var att kunna njuta av vattnet igen.

Hon hade en fantastisk lärare som hade gjort henne otroligt stark. Att se dem arbeta hårt tillsammans mot ett gemensamt mål var oerhört berörande, och med stolthet berättade hon att hon återigen hade kunnat gå ut i vattnet och doppa sina fötter och ben. Med beslutsamhet och envishet hade hon återtagit delar av sin frihet, och arbetade hårt för att kunna fortsätta njuta av stranden så länge som möjligt. Känslorna under denna workshop svämmade över, och det fanns knappt ett torrt öga kvar i rummet.

Pilates kan naturligtvis också användas för att sträva efter topprestationer, och även om det är fantastiskt att bevittna, så är det människorna som försöker ta sig tillbaka till livet som får mitt hjärta att slå lite extra.

Jag tänker på den intelligenta, kvicka och ambitiösa advokaten som drabbades av en stroke i ung ålder. Hennes mål var att stärka den försvagade halvan av kroppen, och återfå förmågan att klara vardagssysslor.
Eller den unga kvinnan med en svår whiplashskada efter en bilolycka, som arbetade hårt för att bli av med smärta och stelhet så att hon kunde röra sig fritt igen.
Sedan var det kampsportaren som slet av alla ligament i ena foten, och lyckades komma tillbaka med ännu starkare fötter än tidigare.
Även kvinnan som uppnådde ett mål hon inte ens vågade formulera för sig själv, eftersom hon trodde att det var omöjligt. Hon hade alltid trott att hennes armar var för korta, och att det var därför hon aldrig skulle kunna nå sina tår. Och så helt plötsligt, under en vanlig Pilatesklass som hon gått på regelbundet, var hon där. Fingertopparna nuddade tårna.

För mig var mitt mål att stärka ryggen så att jag inte skulle drabbas av ryggskott på samma sätt som min far hade gjort. Jag växte upp med att höra att vi har ”dåliga ryggar” i familjen, och jag ville göra något åt det.

Vad är ditt mål? Oavsett hur litet det kan verka för någon annan, kan det vara enormt för dig. Varför tränar du? Och om du inte tränar (än), varför skulle du vilja börja?

Why do YOU exercise?

Over the years, I have attended several Pilates conferences and workshops, and what keeps inspiring me are all the stories I encounter of regular people using Pilates to regain their lives, and ability to perform the activities that bring them joy.

I have a vivid memory of a workshop where they showed us a how a class could be tailored to someone with MS. The client was a middle-aged woman, and she told us about how mush she loves the beach and swimming in the ocean. It was one of her favourite pastimes.
When she was diagnosed with MS, she was understandably devastated. Bit by bit, as walking on solid ground proved more and more challenging, her disease also gnawed away at her ability to walk on the beach and enjoy the freedom of swimming. She told us that her goal was to be able to enjoy the water once more.
She had an excellent teacher who had gotten her incredibly strong. Seeing them work hard together to fulfil a common goal was incredibly moving, and with pride she informed us that she had once again been able to walk out into the water and dip her feet and legs. With determination and grit, she had reclaimed parts of her freedom and was working hard to regain the ability to enjoy the beach for as long as possible. The emotion during this workshop was overflowing, and there were barely any dry eyes left in the room.

Pilates can of course be used to strive for some peak performance goals, and although that is also amazing to witness, it is the people who try to return to life that make my heart beat a bit stronger.

I think of the intelligent, witty, ambitious lawyer who suffered a stroke at a young age. Her goal was to strengthen the weakened half of her body, and regain the ability to perform everyday tasks.
Or the young woman with a severe whiplash from a car accident, working hard to remove pain and stiffness so she could move freely again.
Then there was the martial artist who tore all the ligaments in one of her feet, and managed to come back with even stronger feet than before.
Even the woman who managed to achieve a goal she wasn't even able to verbalise to herself, because the thought it was impossible for her. For her, she had always believed that her arms were too short, and that's why it would never prove possible for her to touch her toes. Then all of a sudden, during a regular Pilates class she had taken consistently, she was there. Fingertips touching toes.

For me, my goal was to strengthen my back so I wouldn't suffer lumbago the same way my father had. I grew up hearing we have "bad backs" in the family, and I wanted to do something about it.

What's your goal? No matter how small it might seem to anyone else, it can be enormous for you. Why do you exercise? And if you don't exercise (yet), why would you like to start?